La pratica del Gyrotonic^® allunga e rinforza la muscolatura e nello stesso tempo stimola e rinforza i tessuti connettivali allinterno e intorno alle giunture del nostro corpo. Gli esercizi sono sincronizzati con idonea respirazione al fine di ottenere un maggior livello aerobico e cardiovascolare, stimolando e aiutando il ringiovanimento del sistema neuromuscolare.

I movimenti tridimensionali, in rotazione, circolari e ondulatori aiutano a incrementare la funzionalita della colonna vertebrale e a migliorare il proprio equilibrio.

Il Gyrotonic® aumenta la capacita funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni e conferisce una postura corretta ed elegante. Viene inoltre ridotta laccumulazione di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilita e resistenza straordinarie.